モチベーションを維持するカギ！トレーニングを「楽しむ」秘訣
2025.10.20
「トレーニングはつらいもの…」そう感じている方は少なくありません。せっかく始めたボディメイクも、モチベーションが続かなければ意味がありません。しかし、トレーニングは決して苦行ではありません。Hi美scusでは、トレーニングを「楽しむ」ことが、理想の身体を手に入れるための何よりの秘訣だと考えています。
では、どうすればトレーニングを楽しむことができるのでしょうか？まず大切なのは、「なぜトレーニングをするのか」という目的を明確にすることです。単に「痩せたい」ではなく、「健康診断の結果を改善したい」「好きな服を自信を持って着たい」「心も体も生き生きと過ごしたい」など、具体的な目標を持つことで、モチベーションは格段に高まります。
次に、自分に合ったペースで取り組むことです。無理な計画は挫折の原因になります。週に2〜3回通うのが理想ではありますが、週に1回からでも、運動を習慣化することが大切です。疲れている時は無理せず休むことも、継続のためには重要です。Hi美scusでは、お客様一人ひとりの生活環境や体力に合わせて、無理のないプログラムをご提案しています。
そして、最も重要なのが、変化を実感することです。体重の増減だけでなく、「階段を上るのが楽になった」「姿勢が良くなった」「ぐっすり眠れるようになった」など、小さな変化に気づくことが、トレーニングの喜びにつながります。
さあ、私たちと一緒に、楽しみながら理想の身体と自信に満ちた自分を手に入れませんか？