ウエストのくびれには捻り運動！！
2023.03.23
ウエストのくびれには捻る動き！！
こんにちは❗️ センター南・梶が谷駅すぐのパーソナルトレーニングジム《Hi美scus（ハイビスカス）》です☺️
サクラが咲く時期になってきましたね！
暖かくなってくると眠っていた身体が起きてくるので動きやすくなってきますよ✿
夏から！！ではなく是非この時期から動いてみて下さいね😸
【捻る】
という動きを昨日一日の中でどれだけ行ったかぜひぜひ数えてみて下さい★
意外と０回・・！？という方がいるのではないでしょうか。
身体の動きの中で捻るという動きは大切なものなので意識的に行ってみてください！！
首だけ、胸だけ、腰だけ、骨盤だけ、、、と部位別に動けると尚良いです★
最初は難しいかもしれませんが練習していると徐々にできるようになってくるので是非チャレンジしてみてくださいね！
くびれ作り、カラダ作りはコツコツと！！
忘れずに一緒に取り組んでいきましょう✰★
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