生理前・生理中の暴飲暴食やめたい方に！
2022.06.03
皆様こんにちは‼
センター南・梶が谷駅すぐ近くのパーソナルトレーニングジム
Hi美scusです☻
生理前や生理中に暴飲暴食してしまう方いませんか？
そんな方にオススメの食品をご紹介致します！
カリウムを多く含む
バナナ・アボカド・キウイ・ぶどう・さつまいも・ほうれん草
などは水分の排出を促してくれます！
タンパク質、カルシウムが豊富な大豆食品
納豆・豆腐・みそ・おから
などはホルモンバランスを整えてくれます！
これらの食品を空腹時に一気にとるのではなく
一日の食事量を小分けにして食べる事で
血糖値の急上昇を防ぎ、脂肪になりにくくなります！
生理前・生理中に試してみて下さい！
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【センター南店】
最寄り駅：横浜市営地下鉄ブルーライン・グリーンライン センター南駅
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営業時間 10:00～22:00（最終受付20:30）
定休日 不定休
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営業時間 10:00～22:00（最終受付20:30）
定休日 不定休
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