睡眠×ダイエット
2022.05.30
皆様こんにちは‼
センター南・梶が谷駅すぐ近くのパーソナルトレーニングジム
Hi美scusです(^^♪
皆様は普段しっかり眠れていますか？
パジャマが合わない、寝る前にテレビやスマホを見ているなどいろんな原因で
寝れていないという方いるのではないでしょうか！
睡眠とダイエットは関係があります！
睡眠中にはダイエットや美容に大きく影響するホルモンが分泌される時間なんです！
睡眠の質が悪いとダイエットには悪影響になります！
起きる時間が毎日バラバラだったり、睡眠時間も日ごとに違ったりするなど不規則な睡眠習慣では、分泌が低下してしまいます。
まずは、生活のリズムを整えて、睡眠時間をしっかり確保しましょう。
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【センター南店】
最寄り駅：横浜市営地下鉄ブルーライン・グリーンライン センター南駅
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営業時間 10:00～22:00（最終受付20:30）
定休日 不定休
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営業時間 10:00～22:00（最終受付20:30）
定休日 不定休
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