お水は１日〇Lが目標！
2022.03.28
こんにちは♪ センター南・梶が谷駅すぐのパーソナルトレーニングジム《Hi美scus（ハイビスカス）》です☺️
いきなりですが、
皆さんお水は一日どれくらい飲んでいますか？
お水をたくさん飲むメリットをご紹介致します！
血流改善
便秘解消
代謝アップ
リラックス効果
があります！
人間の身体は約６０％が水分と言われています！
そのため、水分が不足してしまうと脱水症状や熱中症になってしまうので気を付けてください！
一日の目標摂取量は約２Lです✨
しっかり水分補給しましょう！
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【センター南店】
最寄り駅：横浜市営地下鉄ブルーライン・グリーンライン センター南駅
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