低気圧の日は浮腫む⁉️
2021.10.18
こんにちは❗️
センター南・梶が谷駅すぐのパーソナルトレーニングジム《Hi美scus（ハイビスカス）》です☺️
10月も半分が過ぎましたね‼️
10月は過ごしやすい気候ですが低気圧の日が多いんです。。。
低気圧の日に身体が重い、だるい、浮腫む等
体調不良になることはありませんか❓
そんなあなたは低気圧不調かもしれません❗️
＜どうして低気圧だと不調になるの？＞
低気圧で不調感じるには、主に３つの理由があると言われています…💦
①気圧変化によって体内の水分バランスが乱れることで起こる
②血管が広がり、神経が圧迫されて「頭痛」が起きる
③気圧の低下が内耳で知覚され、自律神経が乱れることで「だるさ・めまい」などが起こる
低気圧で起こる頭痛は👇
「体に水分がたまっていること」 「むくみ」と
関わりがあると言われています…
通常はトイレに行ったり、汗をかいたりすることで水分は抜けていくんです❗️
しかし。水分摂取量が少なく体内循環が悪かったり、トイレに行く回数が少なかったり、汗をかく量が少なかったりすると、体に水が溜まってしまい、むくみにつながります。
低気圧の時こそ、お水をこまめに摂取する必要があります‼️
少しずつ飲んで身体も心もスッキリしましょう❗️
トレーナー なおき
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