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ブログ/コラム

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口寂しい時のおやつに🥜

2021.10.18

こんにちは❗️

センター南・梶が谷駅すぐのパーソナルトレーニングジム《Hi美scus(ハイビスカス)》です☺️

皆さんはナッツ系食べていますか❓

そんな皆さんに【ナッツ系第1弾】‼️

本日はなおきの大好きなクルミのご紹介です✨

 

くるみを食べることによって得られる、代表的な5つの効果とは⁉️

①睡眠の質の向上不眠症の改善効果

②ダイエット・美肌効果

③薄毛対策・美髪促進効果

④アンチエイジング効果

⑤生活習慣病の予防効果 などなど

 

クルミには自律神経のバランスを整える働きがあります‼️

クルミは糖質が少なく

良質な脂をたくさん含んでいます✨

 

食べ過ぎは太る原因にもなりますが、平均1日7粒程度であれば身体に良い食品です☺️

 

ぜひ皆さんも食べてくださいね♪

次回は第2弾のご紹介です☺️

トレーナー なおき

 

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【センター南店】
最寄り駅:横浜市営地下鉄ブルーライン・グリーンライン センター南駅
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営業時間 10:00~22:00(最終受付20:30)
定休日 不定休

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