「食べないダイエット」が太りやすい体を作る理由とは？
2026.03.20
痩せたいと思った時、真っ先に食事を抜く選択をしていませんか？ 実は食事を極端に制限するダイエットこそ、リバウンドを引き起こし、太りやすい体質を作る大きな原因となります。私たちの体には、エネルギーが入ってこないと判断すると、消費を抑えて生命を維持しようとする防衛本能が備わっています。食事を抜くと体は飢餓状態だと勘違いし、エネルギーを節約するために基礎代謝を低下させてしまいます。
さらに恐ろしいのは、エネルギー不足を補うために、脂肪ではなく筋肉を分解してエネルギーを作り出してしまうことです。筋肉が減れば基礎代謝はさらに下がり、結果として以前よりも痩せにくく太りやすい体へと変化してしまいます。
Hi美scusでは、無理な制限ではなく、一人一人の生活環境に合わせたバランスの良い食事管理をご提案しています。代表自身も過去に九十キロの肥満体型を経験しており、間違った努力の辛さを誰よりも理解しています。だからこそ、嫌々取り組むのではなく、メカニズムに基づいた正しい方法で楽しみながら進めることが大切です。
体質改善には遺伝子レベルでのアプローチも有効です。自分の体質を知り、適切な栄養を摂りながらトレーニングを行うことで、リバウンドに怯えない理想の体を手に入れることができます。一生モノの健康的な美しさを、私たちと一緒に内側から作っていきましょう！