最強のおやつブルーベリー！？
2022.08.31
皆様こんにちは‼ センター南・梶が谷駅すぐ近くのパーソナルトレーニングジム Hi美scusです☻
スーパーやコンビニの冷凍食品売り場でよく見かけるブルーベリー✰
お値段も家計に優しく、さっぱりとアイス代わりに食べても美味しいブルーベリーですが
なんと！ダイエットにもオススメだという事をご存知ですか？
ブルーベリーに豊富に含まれている【アントシアニン】には脂肪の蓄積を防ぐ効果が！
また血糖値の調整にも一役買ってくれます☺
それに加え不溶性、水溶性どちらの食物繊維も含んでいる為、腸内環境の改善に役立ちます☺
お手軽に手に入るブルーベリーですが実はスーパーフルーツの一面も持っているのです✿
お菓子やアイスをついつい食べてしまう方はブルーベリーに置き換えるだけで少し変化が出てくるかもしれませんね✰
ぜひ試してみて下さい😚
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