足の裏のセンサーを活発に！！
2022.05.14
こんにちは♪ センター南・梶が谷駅すぐのパーソナルトレーニングジム《Hi美scus（ハイビスカス）》です☺️
スクワットやランジがやりにくいという方は足の裏の感覚が鈍っている可能性があります。
カラダを支える足の裏が不安定だと踏ん張ることが出来ないため、
あまり意識しない箇所ですが重要なポイントです✰
トレーニング前にゴルフボールやテニスボールを足で踏むようにコロコロしてから動いてもらえればと思います。
また一回裸足でトレーニングすることで足の裏を意識しやすいのでおすすめです☺
うまくトレーニングが出来ない原因は？を探していくことでなりたい体に近づけますよ✰
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【センター南店】
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営業時間 10:00～22:00（最終受付20:30）
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