身体が硬いのに筋トレだけしてませんか！？
2021.11.02
こんにちは♪
センター南・梶が谷駅すぐのパーソナルトレーニングジム《Hi美scus（ハイビスカス）》です☺️
皆さんはストレッチしてますか？
身体が硬い状態で筋トレをするのは虫歯がある状態でホワイトニングをしているような状態です😌
最初は良い方向に向かうのですが、
腰の痛みに繋がってしまったり、なりたいからだとは離れてしまったりと、気づいたときにわるい影響が出てくるので
筋トレ+ストレッチの習慣もつけるようにしてみて下さいね✰
自分にどんなストレッチが必要かどうか気になる方はぜひ私に聞いて下さい！
トレーナー いずみ
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【センター南店】
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営業時間 10:00～22:00（最終受付20:30）
定休日 不定休
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