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筋膜リリースで痩せる!?

2020.02.10

筋膜リリースで痩せる!?

おはようございます!

Hi美scusトレーナーの森野明未です(^^)/

 

筋膜リリースをご存知ですか?

筋膜リリースとは、筋膜(全身の筋肉を覆うネット上の薄い膜)が硬くなっているところをほぐすこと!

 

そうすると何がいいか??

 

筋肉が動かしやすくなり筋力が回復すると、体の代謝も上がり、ダイエットに繋がるというわけです!!

 

 

ダイエットしていても中々痩せない、、、それは

筋膜が歪んでいるのかも!!

筋膜が歪んだり、固まってしまうと代謝が下がり、太りやすい身体になってしまうんです!

 

 

他にも効果があります。

リンパの流れや血流量の向上!

関節可動域の向上!

身体動作等、パフォーマンスの向上!

トレーニング効果の向上!

リカバリー!

 

等々良い事ばかりの筋膜リリース(^^♪

皆さんもぜひ、取り入れてみてください。

 

 

筋膜リリース2筋膜リリースあけみ

 

 

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