皆様こんにちは‼
センター南・梶が谷駅すぐ近くのパーソナルトレーニングジム
Hi美scusです(^^♪
本日は股関節周りの筋肉のストレッチをご紹介!
片足の膝を床につき伸ばしている足の股関節を伸ばします!
前よりスムーズに歩けなくなった、
つまづくことが多くなった方いませんか?
腸腰筋という股関節周りの筋肉が固まっているかもしれません!
腸腰筋を伸ばすことで
歩くときに足が上げやすくなったり、
腰痛の予防になります!
お家でもできるのでぜひやってみてください!
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【センター南店】
最寄り駅:横浜市営地下鉄ブルーライン・グリーンライン センター南駅
アクセス:センター南駅より徒歩1分
営業時間 10:00~22:00(最終受付20:30)
定休日 不定休
【梶ヶ谷店】
最寄り駅:田園都市線 梶ヶ谷駅
アクセス:梶ヶ谷駅より徒歩30秒
営業時間 10:00~22:00(最終受付20:30)
定休日 不定休
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