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ストレッチのお時間です!第二弾!

2022.05.09

皆様こんにちは‼

センター南・梶が谷駅すぐ近くのパーソナルトレーニングジム

Hi美scusです(^^♪

 

本日は股関節周りの筋肉のストレッチをご紹介!

片足の膝を床につき伸ばしている足の股関節を伸ばします!

 

前よりスムーズに歩けなくなった、

つまづくことが多くなった方いませんか?

腸腰筋という股関節周りの筋肉が固まっているかもしれません!

 

腸腰筋を伸ばすことで

歩くときに足が上げやすくなったり、

腰痛の予防になります!

 

お家でもできるのでぜひやってみてください!

 

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お問い合わせは下記のリンクからお願いします
【センター南店】
最寄り駅:横浜市営地下鉄ブルーライン・グリーンライン センター南駅
アクセス:センター南駅より徒歩1分
営業時間 10:00~22:00(最終受付20:30)
定休日 不定休

【梶ヶ谷店】
最寄り駅:田園都市線 梶ヶ谷駅
アクセス:梶ヶ谷駅より徒歩30秒
営業時間 10:00~22:00(最終受付20:30)
定休日 不定休

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