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ブログ/コラム

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ストレッチのお時間です!

2022.05.06

皆様こんにちは‼

センター南・梶が谷駅すぐ近くのパーソナルトレーニングジム

Hi美scusです(^^♪

本日はお尻のストレッチをご紹介します!

 

 

椅子に座って頂き、片足を腿の上に乗せます!

上体をゆっくり倒し曲げている足のお尻を伸ばします!

 

お尻を伸ばすことで脚が上がりやすくなったり、

歩行動作が楽になります!

また、骨盤が立つことで前ももの張りがなくなります!

 

お尻を伸ばすことで沢山の効果があるので、

お家で試してみて下さい!

 

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お問い合わせは下記のリンクからお願いします
【センター南店】
最寄り駅:横浜市営地下鉄ブルーライン・グリーンライン センター南駅
アクセス:センター南駅より徒歩1分
営業時間 10:00~22:00(最終受付20:30)
定休日 不定休

【梶ヶ谷店】
最寄り駅:田園都市線 梶ヶ谷駅
アクセス:梶ヶ谷駅より徒歩30秒
営業時間 10:00~22:00(最終受付20:30)
定休日 不定休

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