腰痛の原因はストレスに？！
2022.01.23
こんにちは♪ センター南・梶が谷駅すぐのパーソナルトレーニングジム《Hi美scus（ハイビスカス）》です☺️
実はストレスも腰痛の原因になる事を知っていましたか？
ストレスを感じると臓器の一つである副腎（ふくじん）からコルチゾールというホルモンが出るのですが、
出すぎてしまうと内臓が働きすぎて疲れ切ってしまいます。
その状態が【副腎疲労】というものになるのですが、このストレスによって引き起こされた副腎疲労が腰痛の原因に関わってきます。
副腎が存在してる箇所が腰の近くなのですが、
副腎を使いすぎて疲労すると周りの筋肉にも影響を受け硬くなりやすくなります。
筋肉が硬くなると血流が悪くなったり、動きが鈍くなるため結果的に腰痛が起きてくる場合があります。
ストレスをなるべく溜めないことも腰痛改善に繋がるので少し意識してみてください！
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